Хидрираност током топлих дана
Редован унос воде за пиће је од значаја у условима повишене температуре ваздуха
Крајем пролећа и током лета долази до пораста температуре ваздуха, као и до могућности да већи део дана проводимо у активностима на отвореном простору, изложени директном утицају сунчеве светлости и врућине. Редован унос течности, пре свега воде за пиће, током читавог дана је од велике важности за добро функционисање свих система у организму, расхлађивање и очување здравља, нарочито у условима високих “летњих” температура ваздуха. Смањена количина течности у организму за свега неколико процената може довести до одређеног степена смањене хидрираности и појаве изузетно непријатних симптома као што су раздражљивост, смањена концентрација и главобоља, а код старијих особа и до озбиљних поремећаја у раду срца и крвних судова, односно система за циркулацију. Овакви, неспецифични симптоми дехидрираности неретко могу бити погрешно протумачени, и повезани са осећајем глади или недостатка сна.