Pripremite se za putovanje

Želite li da ostanete zdravi tokom putovanja? Pripremite se pre polaska, jer gde god da putujete jedna stvar treba da ide sa vama i da ostane sa vama, a to je vaše zdravlje.

Iako putovanja šire vidike i osvežavaju životnu svakodnevicu, takođe su i prepuna mogućnosti za bolesti i povrede. Stoga je najbolji savet i moto: biti spreman. 

Sledite ova četiri koraka:

Korak 1: Planirajte unapred

Većina nas ima puno obaveza a posebno pre polaska na odmor. Međutim, mnogi odlažu pripreme do poslednjeg trenutka. Ako se već prepoznajete u ovome, probajte nešto novo za početak. Uzmite u ruke kalendar mesec dana ranije i planirajte samo jedan zadatak za svaki dan.

Korak 2: Proverite svoju propisanu terapiju

Ako su vam potrebni bilo kakvi lekovi na recept, na dnevnoj bazi ili koliko je to potrebno, proverite da li ste obezbedili dovoljnu količinu za dužinu putovanja. Napravite spisak svih lekova i ponesite ga sa sobom, držeći ga odvojenog od samih lekova u slučaju da se vaš prtljag izgubi iz različitih razloga. 

Ako putujete u drugu zemlju, preduzmite dodatne mere predostrožnosti: 

• Čuvajte lekove u svojim originalnim, obeleženim bočicama/pakovanju.
• Vaša lista lekova treba da sadrži generički naziv svakog leka, zato što neki lekovi imaju različite nazive u drugim zemljama.
• Proverite u ambasadi zemlje u koju putujete da li su neki od lekova koje nosite legalni u toj zemlji.
• Ukoliko odlazite sa već postojećim zdravstvenim problemima, treba poneti izveštaj svog lekara u kojem se opisuje vaše zdravstveno stanje i koji se lekovi koriste u terapiji tog stanja.

Korak 3: Obezbedite putno zdravstveno osiguranje ukoliko putujete van zemlje

Korak 4: Pripremite svoju listu lekova i medicinskih sredstava

Primer liste lekova i medicinskih sredstava za putovanje:

Ne morate imati svaki predmet sa ove liste. Najbolje je da se posavetujete sa svojim lekarom ili farmaceutom.

• Lekovi na recept, sa spiskom lekova koji ćete držati odvojeno
• Antipiretik i analgetik (npr. aspirin, paracetamol ili ibuprofen)
• Antihistaminik (krema, tablete)
• Antisolarna zaštita (losioni, kreme, naočare, šešir)
• Repelent
• Medicinski termometar
• Gaza, zavoji, vata, medicinski flaster
• Pinceta
• Antiseptik
• Probiotik
• Antibakterijska mast ili sprej
• Antibiotik širokog spektra - po preporuci lekara ili farmaceuta

Ukoliko ste izabrali za odredište vašeg putovanja destinacije koje mogu biti ili već jesu pod određenim rizikom od pojave zaraznih bolesti, obratite se vašem lekaru i ambulanti za putnike u međunarodnom saobraćaju Instituta za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“, gde ćete dobiti dodatna uputstva u vezi sa merama prevencije (vakcinacija, profilaksa lekovima itd.).