Практични савети за заштиту здравља старијих особа током зиме

Сви се надамо да ова зима неће бити превише оштра, али уколико буде, пратите неколико савета Канцеларије за старе и социјално угрожене групе и покушајте да умањите било какав утицај времена на вас и ваше расположење. Било да сте у доплом дому или на отвореном, хладноћа може јако лоше да утиче на вас ако је дочекате неспремни.

Стога се придржавајте следећег:

•    Уравнотежено се храните што ће помоћи да вам осећај топлоте буде бољи током зиме
•    Носите одговарајућу слојевите одећу, обућу са гуменим ђоном, топле капе, шалове и рукавице
•    Останите активни и тако позитивно утичите на своје здравље, шетња може бити јако корисна

Током ледених дана са снежним падавинама избегавајте излажење из куће ради превенције повреда узрокованих снегом и ледом

Током великих снежних падавина:

•    Информишите се о временским условима путем медија (ТВ, радио и новине).
•    Избегавајте путовања осим неопходних
•    Ако морате да путујете, уверите се да сте у потпуности спремни за све непредвиђене догађаје.
•    Када сте напољу, обратите пажњу на дрхтавицу која је први знак хипотермије и смрзавања, тада се склоните на топло место.
•    Проверите временску прогнозу и ако је могуће утврдите стање на путевима којим ћете се кретати.
•    Због хладног времена, срчани болесници и они са високим притиском не би требало да се додатно напрежу, чисте снег и слично. Тело је већ под напором како би одржало температуру.
•    Понудите помоћ комшијама, још један пар руку је увек добродошао.
•    Облачите се топло у неколико танких слојева.
•    Штедите енергију коришћењем једне собе и одржавајте њену температуру најмање на 20 степени
•    Обезбедите најмање један кувани или  топао оброк дневно.
•    Уносите довољне количине течности (чајева или топлих напитака)