Игралиште мора бити безбедно

Слободна, неспутана игра на отвореном је важан предуслов здравог раста и развоја у дечјем узрасту. Управо због тога родитељи се морају потрудити да деци свакога дана омогуће да одређено време проведу напољу, на свежем ваздуху. Деца која више времена проводе на отвореном отпорнија су, здравија, расположенија, имају бољи сан.
Двориште, игралиште, парк, травњак…све су то места где деца могу да скачу, трче, пењу се, играју са вршњацима, да буду активна и здраво одрастају.
Боравак на отвореном (у парку, на игралишту, у природи) пружа могућност свима, посебно онима са децом, да своје слободно време проведу на забаван начин, а уједно се и додатно међусобно повежу и зближе.

Према препорукама Светске здравствене организације, како би се смањиле последице седентарног начина живота, а уједно и ризици за настанак одређених болести, деци је неопходно најмање 60 минута физичке активности дневно, док за одрасле овај минимум износи 30 минута.

Родитељи и старатељи сопственим примером треба да мотивишу децу на различите видове кретања (трчање, скакање, прескакање, дизање, бацање, хватање, пењање и сл.) у складу са њиховим узрастом.

Шта можете радити са дететом у парку/на игралишту?    Активно се играти-спуштати га низ тобоган, љуљати, помоћи му да се пење на пењалице    Играти се лоптом    Вртети обруч, прескакати вијачу    Играти се скривања предмета    Организовати потрагу за благом    Научити га да вози бицикл, ролере и касније их возити заједно са њима    Научити га играма које сте ви играли као мали (ластиш, школице, леденог чике и др.)    Играти се жмурке и сл.    Шетати љубимце    Приредити пикник - здрав оброк на отвореном за децу и одрасле    Играти се у песку, прскати се водом    Славити рођендан

Међутим, боравак у парку и на игралиштима поред забаве, носи и известан ризик од разних повреда.

Најчешће повреде на игралишту настају услед падова са справа, пре свега љуљашки и клацкалица - и то су нагњечења, уганућа и преломи. Веома су честе и повреде због лоше одржаване опреме - посекотине или убоди на ексере или искидане делове опреме. Најчешће повређени део тела је рука, а узраст који се најчешће повређује је 5 - 12 година.

 
Како бисте боравак детета у парку или на игралишту учинили што безбеднијим, а ризик од повреда свели на минимум, придржавајте се следећих савета:

•    Пре изласка напоље водите рачуна о дечијој одећи, да на себи нема пантљика или каишева који се могу заглавити на пењалицама и другој опреми.
•    Избегавајте да детету стављате шалове и мараме, јер се њима може угушити уколико се они упетљају у справе на игралишту.
•    Деца на игралишту не треба да се играју са бициклистичким кацигама на глави, као ни да имају било какав накит који се може заглавити у справама за играње.
•    Увек бирајте игралиште у складу са узрастом и моторичким способностима детета!
•    Уколико имате могућност избора, бирајте игралиште са мекшом подлогом - песак, гумена подлога или пиљевина су мекани и добро апсорбују ударце, док трава и земља, а нарочито асфалт и бетон, нису безбедни.


•    Увек проверите исправност опреме на игралишту пре него што дете ставите на исту - да ли је љуљашка добро причвршћена, да из клацкалице не вире ексери и сл. Уколико нисте сигурни да је опрема безбедна, немојте ризиковати!
•    Увек будите у близини детета. Децу млађу од 5 година никада немојте остављати да се играју без надзора.

Чак и на безбедним игралиштима прилагођеним узрасту, надзор одраслих је најбољи начин да спречите повреде. Истраживања показују да је недостатак надзора повезан са готово половином повреда насталих на игралиштима.

•    Водите рачуна да деца користе справе за игру у складу са својим узрастом и могућностима.
•    Научите дете како да правилно и безбедно користи опрему.
•    Немојте дозволити деци да користе мокру или влажну опрему на игралишту – не заборавите да влага чини површине клизавим!
•    Водите рачуна о чистоћи површина на којима се деца играју. Одржавајте игралиште уредним.
•    Уклоните из простора за игру све оно о шта се дете може саплести: камење, штапове, стакло и сл.
•    Уклоните смеће и измет животиња са игралишта.
•    Пријавите надлежним службама (у урбаним срединама надлежно је градско зеленило) сва оштећења на опреми, како би што пре била поправљена.
•    Научите децу како да се понашају на игралишту – скрените им пажњу да гурање, или прављење гужве на справама могу бити веома опасни!

УЧИНИТЕ СПОРТ БЕЗБЕДНИЈИМ! Током спортских и рекреативних активности дете треба да носи одговарајућу заштитну опрему – уколико вози тротинет или бицикл треба да користи кацигу, а уз ролере и скејтборд и одговарајуће штитнике за руке и ноге, и сл.

ИМАЈТЕ НА УМУ...

Деца су несташна, радознала и истраживачког духа. Немојте их спутавати у игри и машти, довољно је само да их будно пратите и помогнете им уколико је потребно!
Игра, у свим облицима, на све расположиве начине, негујућа је и лековита – за децу, али и за одрасле.
Проводећи време напољу деца много боље и брже развијају своје психо - моторне способности, баве се физичком активношћу неопходном за здрав раст и развој, и што је најважније - уживају у свом детињству!


О настанку и превенцији различитих врста повреда можете се информисати путем нове публикације ГЗЗЈЗ Београд - "Најчешће врсте повреда и како их спречити“.